kilo alamiyorum kilo veriyorum spora basladigimdan beri ama kaslarda belirginlesiyor neden ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mirposs tarafından 25 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sa arkadaşlar ben spora basladigimdan beri kilo veriyorum ama kaslar dahada belirginlesiyor suan 17 yasindayim 168 cm 54 kg im zayifim sanirim nasil hacim alcam kaslar belirginlesiyorda kilom neden boyle iyi kotu yorumlarinizi bekliyorum
     
  2. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ oranın kaç
     
    mirposs bunu beğendi.
  3. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    kas kutlesi olarak gelisip yag yakiyor olabilirsin
     
    mirposs bunu beğendi.
  4. DanquaeleaNaaa
    Offline

    DanquaeleaNaaa Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas kütlen gelişiyor. Yağıda enerji olarak yakıyorsun. Yağ bi süre böyle devam edicek ve sonra daha sıkı beslenmen gerekicek çünkü yağ bittimi enerjiye dönüşecek bişi kalmıycak. O zaman kilo almaya başlarsın


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    mirposs bunu beğendi.
  5. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok saolun hepinizede tesekiur ederm ama anlamadim ben tamam yag gidiyor da kilom neden tokken 56 acken 53.5 yasim 16 boyum 168-169 sizce kac kilo olmaliyim ve yaglar nezamama tam erir
     
  6. DanquaeleaNaaa
    Offline

    DanquaeleaNaaa Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam erimesi için definasyon gerekir. Eğer hacim istiyorsan bu iyi değil yağ bi miktar gerekir. Ama ben zayıf olucam diyorsan definasyon gerekiyor. Mideni açmışsan yani hızlı yiyip içerek genişletmişsen aç tok kilon normal. Bana kalırsa kilo almalısın. Ben kilomla boyumu eşit tutuyorum kötü olmuyor
     
  7. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  8. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.199
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Yağla birlikte muhakkak kas da yakıyorsun. Tahminimce hacim almak büyümek istiyorsun ama yazdıklarına göre şu an tam tersi oluyor. Daha fazla yemelisin. Üstteki mesajda gerekli linkler verilmiş.
     

Sayfayı Paylaş