kilo alamıyorum lütfen yardım edin.....!!!!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve blackwolf tarafından 12 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. blackwolf
    Offline

    blackwolf Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar meraba foruma yeni üyelerdenim.yaklaşık 5 aydır body yapıyorum.boyum=1,83 kilom =66 hergün sabah kahvaltılarında yumurta yiyorum yaklaşık 2 aydır.diğer öğünlerde ne bulursam onu yemek zorundayım maddi durumdan dolayı.bana kilo almak için ne önerirsiniz.deli gibi çalışıyorum ama kilom az olduğu için body çalıştığım belli bile olmuyo.
    bench press 50 kilo basıyorum barbell curl 30 kiloyla çalışabiliyorum ama boşa gidiyormuş gibi geliyor.gittiğim salon belediyenin ücretsiz salonu başımızda hoca yok ama forumu araştırarak bütün hareketleri iyice öğrendim foruma emek verdiğniz ve bizi bilgilendirdiğiniz için hepinize teşekkür ediyorum.
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  3. blackwolf
    Offline

    blackwolf Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hoşbulduk.kusura bakmayın.bi umut sordum artık kilo problemi yüzündem body bırakmayı bile düşünüyorum.:(:(:(:(
     
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bu sekilde yapmana gerek yok forumda bu konular cok tartisildi,lutfen arama yap ve sporuna devam et.
     

Sayfayı Paylaş