kilo alamıyorum.. kilo aldırıcı alsam zararı olur mu?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve nakooo tarafından 7 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. nakooo
    Offline

    nakooo Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    arkadaşlar ben 2 ay önce bodye başladım ve çok sevdim. pazar günleri hariç her gün yaklaşık 3 saat çalışıyorum. kaslarımda gözle görülebilir bi gelişme oldu hatta bodye gittiğimi söylemediğim arkadaşlar bile farketti. bench press de 25 kilo ile başladım şimdi 60 kilo ile çalışıyorum. dips hareketini hiç yapamazken şimdi 17-18 tane rahat yapıyorum.. iyi bir gelişme olduğu söylenebilir fakat kilomda pek bi değişiklik yok :(

    16 yaşındayım 178 boyum var.
    başlamadan önce 58 kiloydum şimdi 61 kiloyum.

    kilo aldırıcı kullanmalımıyım?
     
  2. mustafa088
    Offline

    mustafa088 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum hergün 3 saat antreman çok vücut antremanın çoğunu karşılayamaz duruma gelirse kaslar yıkıma uğrar en fazla yapabileceğin antreman saatini 1 saate düşürmelisin normalde 45 dk ve ağırlığı direk yükseltirsen sana güçten başka bir gelişim sağlamaz hocana bir danış derim bir antreman programı ayarlasın sana kafana göre çalışma kilo için tavsiyem düzenli beslen proteinini zamanında al 3 öğün 4 öğün beslen ozman kilo aldığını farkediceksin
     
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş