Kilo alırken göbeği eritmek!

Merhaba, forumda yeniyim umarım konuyu doğru yere açmışımdır. Eğer daha önce açılmış ise kusura bakmayın.

1,86 boyundayım. Ve şu an 72 kiloyum. Kilo almak istiyorum fakat göbeğim ve göğsümde yağlanma var. Kilo alırken aynı anda düz bir karına sahip olmam mümkün mü? Nasıl?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Aşağıdaki linkler sizi aydınlatacaktır.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
https://www.bodyforumtr.com/threads/pişmiş-ağırlık-mı-pişmemiş-ağırlık-mı.103158/
https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-almak-isteyen-biri-için-antreman-nasıl-olmalı.109552/
https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayıp-kilo-almak-İsteyenler.8696/
https://www.bodyforumtr.com/threads...ğı-nasıl-kilo-alırım.58793/page-8#post-992172
https://www.bodyforumtr.com/threads/günlük-kalori-miktarı-hesaplama.114143/#post-1029559

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi