Kilo alımı ve düzenli karın kası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cemdeha tarafından 16 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cemdeha
    Offline

    cemdeha Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Selam arkadaşlar 3 ay önce vga başladım 61 kiloydum 68 kilo oldum düzenli bi karın kasım yok çok sinir oluyorum düzenli mekik yapıyorum ayırma hareketleri yapıyorum fakat ilk 2 çok güzel diğer iki çıkmış fakat ayrıl değil alt karın ise hiç yok yardımınıza ihtiyacım var .tam bi karın kası programı için ne yapayım düzenli
    birisi yazarsa çok teşekkür ederim biraz yağda var karnımda kardiyo yapmam mı lazım ne gibi bi program koşu mekik ayırma ne yapmam lazım teşekkürler
     
  2. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ varsa kardiyo, eğer yağ olmamasına rağmen yine de gözükmüyorsa karın kaslarınız hacimli olmayabilir, ağırlıklı mekik öneririm.
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : yag yakimi



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş