kiföz mü?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve heveslibodyci tarafından 23 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. heveslibodyci
    Offline

    heveslibodyci Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    iyi günler herkese. dün arkadaşla kas yapma tekniklerine egzersizlere falan bakıyorduk internetten kiföz diye birşeye denk geldik.biraz baktık, sanırım sırtın kamburluğu ve belin çukurluğu olarak adlandırılıyor. sonra farkettik ki arkadaşımında beli çukur. yani sırtı kambur değil ama belinde çukurluk var vücudu öne doğru, göbeği omzundan biraz ileride ama yağdan dolayı değil duruş şeklinden. sizce buda kiföz olarak adlandırılıyo mu yoksa yanlış duruş veya oturuş şeklinden kaynaklanan bir durum mu? eğer öyleyse hangi egzersizlerle düzeltilebilir? yardımlarınız için teşekkür ederim :)
     
  2. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    doktora gıdersenız eğer size diyeceği şey sudur, cukurların etrafındakı kasları geliştirmek.göğüs ve sırtı iyi çalıştırırsa vucudu dik durur.dedıgın sey arkadasımdada var yürüyüs sseklınden oluo o.
     
    heveslibodyci bunu beğendi.
  3. heveslibodyci
    Offline

    heveslibodyci Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    çukurların etrafındaki kas mekik ile mi güçleniyor
     
  4. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    sırt çalışarak.sınav cekere felan
     

Sayfayı Paylaş