Kickbox yapıyorum yaş 14 RESİMLER İçerde

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve By_MaLi tarafından 2 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. By_MaLi
    Offline

    By_MaLi Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar yaşım 14 oldu daha önceki resimlerim aşağıda var.

    Kickbox yapıyorum ama bazı günlerdede düzenli şınav mekik crunch hareketi falan yapıyorum 2 adet 4 kg dambıll ile 3 set omuz çalışsam zararı olurmu ? yoksa normal programıma devammı edeyim

    RESİMLER:
     

    Ekli Dosyalar:

  2. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Omuz ekleyebilirsin.Haftada 2 günü geçme ama.Zaten yumruk çalışıyorsun çok ağır kilolarlada omuz girme.
     
  3. By_MaLi
    Offline

    By_MaLi Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    2 gün zaten abartmamaya dikkat ediyorum.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:00 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:57 ----------

    Peki beslenme hakkında ben hafta içi 1.gün akşam yemeğinde kırmzı et yiyorum kendime yetecek kadar 2.gün ise Tavuk pirzola veya göğüs bana faydaları olur dimi ?
     
  4. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Tabi sağlıklı olan tüm besinler sana fayda sağlar.Ama sonuçta bu sporu salonda yapıyorsundur.Orada ki hocan sana en doğrusunu söyler.

    Forumun beslenme bölümüne de bir göz at.Güzel yazılar var.
     
  5. By_MaLi
    Offline

    By_MaLi Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    tamam teşekkürler..
     
  6. By_MaLi
    Offline

    By_MaLi Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar peki benim karın kaslarım karnımı sıkınca belli oluyor resimdede öyle zaten ama sıkmayı bırakınca ben görüyorum ara ara çok iri gözükmüyor sıktığım kadar birde mesela tişört giydim üstüme elimle göbeğimi ellediğimde hissedebiliyorum baklavaları ama çıkardıktan sonra sıkınca belli oluyor birazda beyaz tenliyim diyemi acaba ?
     

Sayfayı Paylaş