Kickbox ve body building

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve salihsaglammm tarafından 5 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. salihsaglammm
    Offline

    salihsaglammm Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Arkadaşlar 1.5 senedir vücut geliştirme yapıyorum şimdi ise kickbox a da devam ediyorum savaş cebeci nin bulking beslenme ve çalışma programını yapıyorum elimde olan suplement ler bcaa creatine whey glutamin dir haftanın iki günü kickbox yapıyorum 5 gün body sizce kickbox bulkingi etkiler mi tecrübeli ve bilgili kişiler yazarsa sevinirim

    SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. ErenGurturk1907
    Offline

    ErenGurturk1907 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ,

    Bulk dönemindesin ve vücüt her gün aktif halde anladığım kadarıyla .

    Değil 1 hafta bence 5 gün bile bulk dönemi için fazla .

    Bulk döneminde harcadığın kaloriden fazlasını alman gerekiyor örneğin : Gündelik hayatında 2500 kalori civarı yemek yiyen bir insan 2800 kalori yerse kilo alır , 2300 kalori yerse kilo verir .

    Ancak tabiki bununlada bitmiyor gündelik hareketlerinde çok önemli ve rest day yapmayan biri için gerçekten kilo almak ciddi anlamda zor . 2 Gün KickBox diyorsun birde ciddi anlamda kalori yakıyosundur eminim .

    Sana tavsiyem Marc fitt gibi yada Jeff Seid gibi Abartı olmayan düzgün fit kaslı bir vücüda sahip olmak istiyorsan 4-5 gün maksimum ağırlıga girip diyetine devam etmen kickbox çok yanlış bir hareket olur .

    Ayrıca boks yüzünden bicepsin Yuvarlak yerine düz bir kas olur .

    Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana .

    Kolay gelsin başarılar .
     
  3. bra85der
    Offline

    bra85der Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Dostum bende kick boksa gidiyorum uzun zamandir fakat bicepslerimin neden duz oldugunu anlayamadim aciklayabilirmisin sebebini ve top kastan ne farki var
     

Sayfayı Paylaş