Kickbox Beslenme.

14 yaşındayım kilom 59 haftada 4 gün olmak üzere antreman yapıyoruz.2013 müsabakalarına hazırlandığımız için antremanlarımız ağır geçiyor.19:00 antreman başlangıcı 20:30 bitiş. yarım saat yakın yüksek tempo ısınma hareketlerinden sonra ağır darbe çalışıyoruz. zamanında fitness yapmış,fitness bırakıp spor amaçlı kickbox gelen abiler fitness yaptıkları zamanlar bu kadar terleyip yorulmuyorduk diyorlar.Okulumuda devam ettirmekteyim aynı zaman içerisinde fakat 59 kilodan 55 düşmem lazım 2013 müsabakaları için beni yorgun düşürmeyecek etkili bi beslenme listesi hazırlayabilecek varsa eğer yardımcı olursa sevinirim.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

1- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-le-lgili-en-ok-t11364.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi