kickboks daha yukarı tekme atma

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve stealth26 tarafından 11 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. stealth26
    Offline

    stealth26 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle iyi forumlar sol tekmeyi hiç atamıyorum sağ ise istediğim kadar iyi değil nasıl esneme hareketleri yapmalıyım boy 182 kg 67
     
    stealth26, 11 Mart 2015
    #1
  2. Boksör41
    Offline

    Boksör41 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Aynı sorun bendede var yardım pls :D
     
    Boksör41, 12 Mart 2015
    #2
  3. John Philipi
    Offline

    John Philipi Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Profosyonel Boksör
    Branşım boks ama Taekwondoyada gidiyorum bazen. bu sorunu olan Arkadaşlarımıza( biride benim) hergün yapılan statik + dinamik karışık esnemeler öneriliyor (güzelce ısındıkdan sonra) işin püf noktasının sürekli yani mümkün olduğunca çok ama kası sakatlamadan yapmak olduğunu söyler benim Taekwondo antrenörüm.Antreman günü değilse günde 2 kez esneme yapan arkadaşlarım var. ve bu esnemeler en az 1 er saat sürüyor.
     
    John Philipi, 18 Mart 2015
    #3
    stealth26 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş