Kick bokstana önce güç antremanları

Kick boksa gitmeden önce evde güç antremanı yapmak istiyorum ne tür hateketler önerirsiniz.

 

Bende kickboxa başlamayı düşünüyorum.Bende biraz tavsiye alsam iyi olur Ama tahminimce şınav mekik barfiks diyecekler.Bekleyip görelim

 

Şınav,mekik,barfiks,dips,squat ve kondisyon için ip atlama ve koşu olabilir.

 

Kesinlikle arkadasa katiliyorum surekli ip atla hem kas hem kondisyon cok etkili kickboksda bacakda onemli surekli squat yap sinav mekik barfiks zaten klasiklerdir

 

Pek konu içi değil ama ip atlarken belli bir teknik var mı yoksa bildiğimiz gibi mi atlayalım ?

 

Kardesim direklerin vucuduna yakin on kol donucek biceps tarafi sabit tek ayak duz birsuru stil var

GT-I9060 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kardeşim antrenmanlarını kaçırmadan devamlı yaparsan zaten güçlenirsin farklı bir şey yapmana gerek yok antrenmanda yaptıkların sana yetecek ama süreklilik esas
bileklerini ve ön kol kaslarını geliştirmek istiyorsan (sık sık) diye bir alet var 1 çift al onu evde tv felan izlerken kullan etkisini göreceksin.

 

Oldu eyvallah dediğin gibi atlamaya çalışırım.Atlama stilim fark eder mi ?

 

Fark etmez kardesim atla yeter

GT-I9060 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Tamam eyvallah.Evde bir ip var onla atlıyorum şuan.FAkat ip uzun geliyor mecbur elime sarmam gerekiyor fazlalığı.Kısa süre içinde yeni bir ip almayı düşünüyorum.