Kick bokstana önce güç antremanları

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Furkhan tarafından 25 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Furkhan
    Offline

    Furkhan Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kick boksa gitmeden önce evde güç antremanı yapmak istiyorum ne tür hateketler önerirsiniz.:)
     
  2. Crilanqa
    Offline

    Crilanqa Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende kickboxa başlamayı düşünüyorum.Bende biraz tavsiye alsam iyi olur :) Ama tahminimce şınav mekik barfiks diyecekler.Bekleyip görelim :)
     
  3. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Şınav,mekik,barfiks,dips,squat ve kondisyon için ip atlama ve koşu olabilir.
     
  4. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kesinlikle arkadasa katiliyorum surekli ip atla hem kas hem kondisyon cok etkili kickboksda bacakda onemli surekli squat yap sinav mekik barfiks zaten klasiklerdir :)
     
  5. Crilanqa
    Offline

    Crilanqa Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Pek konu içi değil ama ip atlarken belli bir teknik var mı yoksa bildiğimiz gibi mi atlayalım ?
     
  6. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesim direklerin vucuduna yakin on kol donucek biceps tarafi sabit tek ayak duz birsuru stil var

    GT-I9060 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Mertcan44
    Offline

    Mertcan44 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2015
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kardeşim antrenmanlarını kaçırmadan devamlı yaparsan zaten güçlenirsin farklı bir şey yapmana gerek yok antrenmanda yaptıkların sana yetecek ama süreklilik esas
    bileklerini ve ön kol kaslarını geliştirmek istiyorsan (sık sık) diye bir alet var 1 çift al onu evde tv felan izlerken kullan etkisini göreceksin.
     
  8. Crilanqa
    Offline

    Crilanqa Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Oldu eyvallah dediğin gibi atlamaya çalışırım.Atlama stilim fark eder mi ?
     
  9. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Fark etmez kardesim atla yeter

    GT-I9060 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. Crilanqa
    Offline

    Crilanqa Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam eyvallah.Evde bir ip var onla atlıyorum şuan.FAkat ip uzun geliyor mecbur elime sarmam gerekiyor fazlalığı.Kısa süre içinde yeni bir ip almayı düşünüyorum.
     

Sayfayı Paylaş