Kick Boks Yapıyorum Nasıl Çalışmalıyım ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sulluky tarafından 23 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Sulluky
    Offline

    Sulluky Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.Ben lisanslı bir kick bokscuyum size bir şey danışmam gerek.Salonumuzda barfiks demiri,dambıl gibi aletler var.Çok sayıdamı çalışmalıyım yoksa az sayıdamı? Bazı yerlerde çok çalışırsan hacim kazanamazsın gibi şeyler duydum.Birkerede 20 barfiks çekebiliyorum kaç tane çekmeliyim ? Hacim kazanmak istiyorum dediğim gibi.Hangi kas gruplarımı çalıştırmalıyım müsabakalarda vb bana yararlı olması için ? Kafamda böyle bir sürü soru var cevaplarsanız sevinirim şimdiden çok teşekkürler.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş