kick boks ve body bir arada?_?

s.a
arkadaşlar..
ben hafta içi saat 14.00 de antremana gidiyorum hafta içi 4 gün ..
amacım kilo almak 1.75 boy 56-58 kg..
ayrıca ben sağlam dövüşmekte istiyorum..
hafta sonları sabah saat 11.30 da olan 25 tl karşılığı aylık kick boks salonu var acaba buna yazılsam hafta içi çarşamba hariç body birde hafta sonu kick boks ne gibi durumlar ortaya çıkar?
kilo konusunda yada gelişim konusunda..
değermi 2 güne sağlam dövüşebilirmiyim dayanıklı olabilir miyim?
fikirlerinizi öğrenebilir miyim?
tek sorun beslenmemde yalnız o kdr aman aman beslenme yok protein tozu vs yok normel düzen işte 3 öğün sayılır yemek günde. böle..:badgrin:

saygılar..

 

bakan çok yazan yok...!!!

 

Çok iyi beslenmen ve dinlenmen gerekir. ama sana tavsiyem bi süre kilo almak için sadece body ile ugras zayıf düşebilirsin 2 si bi arada

 

iki sporu bir arada yürütmek çok çok zor sen ilk önce kilo al arkadaşın dedigi gibi ondan sonra boksa kickboksa başlıyorsan başla tabi kickkboksa başladıktan sonra kilo kaybı yaşamaman için spordan sonra fazlasıyla karbonhidrat tükemen gerekicek. dinlenmen veya beslenmende bi eksiklik olursa vucuda söz geçiremezsin yumruk atma istegin veya body salonuna gitme istegin ozaman azalabilir...

 

Haftada 2 gün body yap 2 gün kickboks yap bence hem dinlenme zamanın olur hem çevik olursun. eğer sağlam bir dövüşçü olacağım diyorsan en az 6 ay 1 sene kickboksun üzerinde duracaksın bol bol sparing yapacaksın. Öyle kolay işler değil bunlar

 

sağlam dövüşcü olucam kafaya koydumda okul bacğaımı çeliyor.. biraz body de takılayım bakimde
herkeze hayırlı bayramlar..