kick boks ve body bir arada?_?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve darkhacker tarafından 15 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    s.a
    arkadaşlar..
    ben hafta içi saat 14.00 de antremana gidiyorum hafta içi 4 gün ..
    amacım kilo almak 1.75 boy 56-58 kg..
    ayrıca ben sağlam dövüşmekte istiyorum..
    hafta sonları sabah saat 11.30 da olan 25 tl karşılığı aylık kick boks salonu var acaba buna yazılsam hafta içi çarşamba hariç body birde hafta sonu kick boks ne gibi durumlar ortaya çıkar?
    kilo konusunda yada gelişim konusunda..
    değermi 2 güne sağlam dövüşebilirmiyim dayanıklı olabilir miyim?
    fikirlerinizi öğrenebilir miyim?
    tek sorun beslenmemde yalnız o kdr aman aman beslenme yok protein tozu vs yok normel düzen işte 3 öğün sayılır yemek günde. böle..:badgrin:

    saygılar..
     
  2. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    bakan çok yazan yok...!!!
     
  3. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Çok iyi beslenmen ve dinlenmen gerekir. ama sana tavsiyem bi süre kilo almak için sadece body ile ugras zayıf düşebilirsin 2 si bi arada
     
  4. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    iki sporu bir arada yürütmek çok çok zor sen ilk önce kilo al arkadaşın dedigi gibi ondan sonra boksa kickboksa başlıyorsan başla tabi kickkboksa başladıktan sonra kilo kaybı yaşamaman için spordan sonra fazlasıyla karbonhidrat tükemen gerekicek. dinlenmen veya beslenmende bi eksiklik olursa vucuda söz geçiremezsin yumruk atma istegin veya body salonuna gitme istegin ozaman azalabilir...
     
  5. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Haftada 2 gün body yap 2 gün kickboks yap bence hem dinlenme zamanın olur hem çevik olursun. eğer sağlam bir dövüşçü olacağım diyorsan en az 6 ay 1 sene kickboksun üzerinde duracaksın bol bol sparing yapacaksın. Öyle kolay işler değil bunlar :)
     
  6. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    sağlam dövüşcü olucam kafaya koydumda okul bacğaımı çeliyor.. biraz body de takılayım bakimde
    herkeze hayırlı bayramlar..
     

Sayfayı Paylaş