Kick boks fit vücut yaparmı

Arkadaşlar merhaba.. Benim 10-12 kilo fazlam var hem bunun için hemde tekniği iyi öğrenmek için bir dövüş sporuna yazılmayı düşünüyorum. Kick boksa yazılsam kiloları verip fit bir vücut yaparmıyım? Ve bu ne kadar sürer? Şimdiden teşekkürler..

 

Süresi sana bağlı ama kickboks antremanları çok iyi bir kalori yakıcıdır hatta kilo kontrolü, kılo vermek için yapılan bir spor tavsiye ederim ve beslenme ne ayrıca uykuna dinlenmesi iyi ayarlamalisin

 

Çok Kolay Bir Şekilde Fazla Kilonu Verirsin Ve Fit Bir Vücuda Sahip Olursun

 

Kick boksta 12 ayda yapacağın vücudu fitness ile 4-5 ayda yaparsın. Profesyonel kick bokscu arkadaşım vardı oradan biliyorum. Kilo verme konusunda bilgim yok ne olur.

 

Haftada düzenli 2-3gün gidersen ,sekeri ve abur cuburu azaltirsan verirsin.