kicboxs

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve by-Exo tarafından 24 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. by-Exo
    Offline

    by-Exo Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    İyi günler arkadaşlar benim bir sorum olcaktı sizlere . Sigara ve alkolün başlıca zararlarını bılıyoruz Ama benım dıyeceğim şu ve iki maddenin kickboxs yapan bırıne nasıl zararı olu ? Şimdiden teşekkürler
     
  2. Gwindor
    Offline

    Gwindor Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle kick boks veya kickbox olarak yazılır.ikincisi nefes konusunda ciddi sıkıntı yaşatır ve kickboxta nefes gerçekten çok önemlidir nefesini ayarlayamadığında hiçbişey yapamassın.üçüncüsü çok çabuk yorulursun vücut direncin düşük olur.
     
  3. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    basit bazı noktalar:

    **sigara: kısaca izahla, ciğerlerin içi"oksijen absorbsiyonunu sağlayan "alveollerle "doludur...yani , "aynen bal peteğine "benzerler...buraya giren havanın içindeki oksijen absorbiyonu bu alevollerde gerçekleşir...ve siz , içeceğiniz sigara nın içindeki maddeler kümülatif olarak bu alveollerde birikerek ,bu petekleri sıvar, tıkar ,oksijen absorbsiyonunu engeller, vücut yeterli oksijeni alamaz, kondüsyon seviyesi düşer...ayrıca, şunu da hatırlatmakta fayda var 2 adet sigaraının çıkarttığı kümülatif "krbonmponoksit "miktarı bi ata veridiği taktirde at ölür!...(tabi, sigara ara ara içildiğinden ölmüyorsunuz...((ama yined egiren karbonmonoksiti unutmayın)

    **içki, makul ve dozunda ,arada sırada olduğu taktirde pek bir sorun olmaz...ancak, aşırı ,sürekli kullanım durumunda "kilo ve dehidratasyon (su kaybı) yüzünden yine metabolizma dengesi ve kondüsyon çıkmaza girer... 1 gr alkolün 4.2 kcal enerji verdiğini de unutmayın...ayrıca, enerji absorbsiyonu olarak hemen vücut atarfından emileceğinden glikemik açıdan pek makbul bi durum ortaya çıkmaz...sahoşluk vb de eklenirse vb vb
     
  4. Michaeljai
    Offline

    Michaeljai Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Sıgara ve alkolmü :D bir maçtasın ve karacigerine feci darbeler aldın ve nefes alamıyorsun toparlaman imkansız alkolle sigaraylamı adamı pert ettmissin 2 3 yumruk sonra yerde ama bi bakıyorsun sen yerdesin çünkü nefes almayı unutmuşşun arkadaşlarımın çok başına geldi bunlar.
     
  5. Telekinesis
    Offline

    Telekinesis Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Sigara idmanına inanılmaz derecede etki eder. İdmanlarda uzun süreli sürekli birşey çalışamazsın. Zırt pırt dinlenmen gerekebilir buda yaptığın idmanın hiç bir yararı olmıyacağını gösterir.

    Alkol karaciğeri zayıflatan bir etkendir zaten, ki karaciğerin zayıfsa ve bunu rakibin fark ederse direk yerde bulabilirsin kendini.

    Ben çok gördüm sigara içip başlayıpta, sonra sigarayı bırakmak isteyenleri biz kum torbasında çalışırken durup serii nefes almaktan bayılacak olanları.

    Çok çok büyük şekilde etki ediyor.
     

Sayfayı Paylaş