Ketosis diyeti

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Homez1907 tarafından 31 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Homez1907
    Offline

    Homez1907 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar selam , öncelikle bu ilk başlığım umarım forum için hayırlı olur.

    Benim sorum ketosis diyeti ile ilgili. Şimdi basit bir şekilde karbo tüketimini azaltıp , protein tüketimini arttırıyoruz buraya kadar sorun yok fakat işin karıştığı başka bir yer var benim için. Benim boy 1.67 kilo 73 yani 4-5 kilo fazlam var ve tamamı göbek bölgesinde. Normalde günde almam gereken protein ve karbon miktarını hesapladım. 182 gr karbon , 88 gr protein , fakat bunların doğruluğundan şüphem var ayrıca 10 ayrı site gezdim ve hepsinde almam gereken kalori miktarı farklı çıktı yani 1700-2400 arası şimdi aradaki bu uçurumu görünce benim de haliyle kafam karıştı acaba protein ve karbon doğru mu diye ? Bir de asıl konuyu açmamın sebebi proteini kaça çıkarmam gerektiği ? karboyu kaça düşürmem gerektiği ? çok acil yardım bekliyorum biraz sıkıntılı bir durumdayım :)

    Şimdiden teşekkürler benim gibi cahilleri aydınlattığınız için
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :ketosis , ketojen



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş