Erkeklerde yağlar en fazla bel bölgesinde toplanır sen basen ölçüsü alan gördünmü her zaman sağlık için bel ölçüsü alınır öğren öyle gelip post at konuyu sureklı polemıge cekıyorsunuz sen basen ölcusu al bız bel ölcusu alıyoruz
vucut kıloyu genelk olarak verır belli bır yerden vermez basen ınceldıkten sorna bele gecmez orantılı zayıflar
Tartılmak yerine belinizi ölçün
Bazı insanlar, televizyon programlarının sadece akşamları yayınlandığı günlerden beri basküle çıkmamıştır. Bu sorun değil. Bizim için kilonuzu bilmeniz önemli değil; ama yine de bu programda ilerlemek istiyorsanız hemen gidin tartılın. İhtiyacınız olan tek şey bir mezura. Göbek deliğinizin hizasından bel çevrenizi ölçün ve bulduğunuz rakamı yazın. İdeal sağlık göstergesi olarak, kadınlar için ideal bel ölçüsü 82 santimdir. Eğer 93 santimi geçerseniz, sağlık riskiniz artar. Erkekler için ideal ölçü ise 88.5 santimdir. 101 santimden yukarısı sağlık riski demektir.
Gereksiz mesaj yazıcağına aç araştır boşunamı her ay bel ölçüsü alıyoruz kılo almasak bıle belde kalınlaşma olabılıyor yag oranıyla ılıskılı bu ayagım kırıldıgında 1 ay evde oturmak zorunda kalmıstım 1 -2 kılo zayıflamama ragmen belım 1 cm kalınlasmıstı yag oranım artmıstı. dıger bolgelerde ıse ölçu azalması olmustu.
Body yapan bırısı tartıya fazla öne vermez zaten amacı zaten kılo almaktır ama kas olarak tartı sana nerden kılo alıp verdıgını analtmaz
ölçu alarak analrsın yagmı almıssın kasmı almıssın dıye bel olcusunu sabıt tutup hacım almak onemlı gidip basen olcusumu alıcam? bune zıhnıyet bu postu atarken ne dusundun?
Son düzenleme: 21 Şubat 2012