Ketojenik diyet tecrubelerim ve bir soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve darkhaze tarafından 10 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. darkhaze
    Offline

    darkhaze Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    antrenör
    Yer:
    antalya
    Selamlar; 1.5 aydir ketojen diyet uyguluyorum 12 kilo verdim belim 94 den 83 e dustu kas kaybim hic olmadi sayilir ( su an 88 kiloyum kollarim 44cm. Daha once soguk 45 idi simdi sicak 45.5 soguk 44) istedigim forma gelmek uzereyim simdi gelelim soruma; bir cutting steroid küru yapmayi planmiyorum acaba bu diyete devam etmelimiyim karbonhidrat almiorum halilye kas kutlesi ekleyebilmem olasimidir? Tecrubeli arkadaslar msjinizi bekliorum
     
  2. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    heldic gelir diyolardir :)

    Bu diyette kas eklemen zor yag yakimin bitince kuru yapabilirsin yada

    Antremandan 30 dk once 30gr basit seker ile glikojen depolarini doldurup onu antremanda yakabilirsin keto dan belli bir sure cikip girmis olursun
     
  3. ilbilge_11
    Offline

    ilbilge_11 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2009
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    diyete bence biraz daha devam et yağ seviyeni iyice düşür sonra yağlanmadan kas artırımı yap tamamen ketojenik mi besleniyorsun ve kardio yapıyor musun yoksa beslenme vg ant mı sadece
     
  4. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş