Ketojenik diyet hakkında?

Merhabalar ben 14 yaşındayım.Yağ yüzdem oldukça fazla ve araştırmalarım sonucu ketojenik diyete rastladım.

Diyette karbonhidrat 0'a yakın olduğu için normal olarak hiç meyve filan da yok.

Yaşım itibari ile yapmamda bir sakınca olur mu?

Sonuç Alırmıyım düzenli spor ile?

 

yaşla ilgili bir sorun olmaz cunkü eskimolar sürekli ketojenik besleniyorlardı ve cok saglıklılardı derslerde daha da basarılı olabilirsin

fakat irade isteyen bir diyet

 

Peki bana sadece okula götürebilceğim öğle yemeği söyleye bilcek var mı?

 

kaşar peyniri ve bim de satılan zeytinyaglı ton balıkları var onlardan 1 kutu götürebilirsin

 

Yaşın itibariyle çok düşük kalorilere inmediğin, karbonhidrat alımını meyve ve çiğ sebzelerden karşıladığın sürece endişelenecek bir şey yok.