Ketojenik Beslenmem

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Sydazahr tarafından 6 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Sydazahr
    Offline

    Sydazahr Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar beslenmem aşağıdaki gibi. Zararlı falan demeyin lütfen. Doğru mu onu söyleyin.
    1800 kcal
    ● 500 gram kırmızı et yağlı: 1010 kcal (2 öğün, öğle ve akşam)
    ● 100 ml zeytinyağı içilecek: 800 kcal
    ● Multivitamin hapı (Male multiple)
    ● Omega 3 hapı

    Sabahları saat 12 veya 13 e kadar yemek yemiyorum. Acıkmıyorum zaten. En son yemek en geç akşam 8 e kadar yenecek.
    Toplam:
    ● 90 - 95 gram protein
    ● 160 gram yağ

    Sadece 2 ay yapacağım. Sizce işimi görür mü?
     
  2. farazi
    Offline

    farazi Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2015
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    sabah ekstra peynir yumurta eklersen tam olur diye düşünüyorum.
     

Sayfayı Paylaş