KETOJEN DIYET ve TAVUK SCHNITZEL

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve impalasakir tarafından 11 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. impalasakir
    Offline

    impalasakir Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar ;

    Ketojen diyet sırasında sinitzel yenir mi ??? o distaki kaplama acaba olayı bozar mı ???

    bilgisi olan varmı
     
  2. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    evet bozar malesef, dışındaki kaplama ekmekmiş gibi düşün...
     
  3. impalasakir
    Offline

    impalasakir Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    bu durumda öğlen ofiste yenilebilecek en iyi cozum yanında hic birsey olmayan sade döner gibi duruyor ..
     
  4. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    Ne kadardır yapıyorsun bu diyeti ? Vücuda yükleme günleri harici karbo sokmuyorsan pek acıkmıyor olmalısın, bir de evden iş yerine yemek gtürme şansın yok galiba ?
     
  5. impalasakir
    Offline

    impalasakir Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    sadece hafta sonları yükleme yapıorum . hafta ici full ketojen .sıfır karbo.
    2 haftadir devam ediyorum... pek evden yemek getirme sansim malesef yok :/
     
    Supernatural984 bunu beğendi.
  6. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    İnşallah başarılı olursun, günlüğün var mı takip edelim seni ? ketojenik diyetlerden sonraları pek haber alamıyoruz, takip etmeyi isterim

    ( en güzel noktası deri altındaki suyu hızla atabilmek olmalı :) gluten deri altında çok su tutuyor, yükleme günlerinde şişkinlik çok oluyor mu ? )
     
  7. impalasakir
    Offline

    impalasakir Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0

    2 haftada 7 kilo falan verdim.. sabahları fix sadece omlet yiyorum.
    oglen sade porsiyon tavuk veya et döner. aksam ise izgara pirzola veya biftek. yada kavurma..

    yükleme günlerinde biraz su tutması oluyor sanırım direk 1kg bir artıs oluyor baskulde. :D
     
    Supernatural984 bunu beğendi.
  8. H4k4nn
    Offline

    H4k4nn Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Ben spor gunleri 1 ogunumu tavugu pane harcında yada schnitzel seklınde tuketıyorum ve bu ogunu spor oncesı ogun yapmaya ozen gosterıyorum, sımdılık sorun yok
     
  9. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    Bel çevrenizdeki incelme nasıl gidiyor ?
     
  10. impalasakir
    Offline

    impalasakir Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    incelme var tabi. pantolonlar düsmeye basladı .. kemer 2 delik ilerledi.
    ama hala biraz belde simit seklinde bi bölge hafifte olsa var.
    haftada 5 gün antreman yapiorum 2 günü cardio. hydroxycut ve l-carnitine kullaıorum kardio gunleri
     
    Supernatural984 bunu beğendi.
  11. Metal_aslan
    Offline

    Metal_aslan Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    kaç kilosun acaba ? 2 haftada 7 kg baya ciddi bi miktar
     
  12. impalasakir
    Offline

    impalasakir Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    86 idim ilk basladıgımda . su an su an 78.5 im.
     
  13. Metal_aslan
    Offline

    Metal_aslan Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    oldukça başarılı. ben çok yavaş şekilde kilo veriyorum. acaba beslenme programını paylaşabilir misin ?
     
  14. actively
    Offline

    actively Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Yurtdisi
    O dışındaki kaplama bir dilim ekmeği (20gr) geçmez bence. Günlük 50 gr. khidrat yemeseniz ketosis dışına atılmazsınız. Öğle yemeği yanilen bu kızartma türü, hatta k. chicken tavukları, sindirimi zor olduğundan midenizde uzun süre kalacaklarından akşam yemeğini daha hafif geçirebilirsiniz, ya da ara öğüne ihtiyaç kalmaz. Kilo vermek istiyorsanız toplam tükettiğiniz kaloriye de dikkat etmeniz gerekir.
     

Sayfayı Paylaş