Ketojen Denemesi

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve almansa tarafından 11 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. almansa
    Offline

    almansa Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    evet arkadaşlar 5. günün de sonuna geldik. Carb-up günümü pazartesi olarak belirledim arkadaşımın doğumgünü olduğu için, bugün yiyeceklerimi tam yiyemedim antrenman sonrası sebzeyi evde kalmadığı için bu gün alamadım interval kardiyo yaptım 200'er metreden 10 set olarak. Verimli geçti karnitin kullanmaya başladım pazartesi günü de kreatin geliyor. Dekstroz kullanmamaya karar verdim, belki ileride kullanmaya başlarım. Protein oranımı biraz artırdım. Yeni listemi ve besin değerlerini yazacağım. İyi geceler hepinize.
     
  2. almansa
    Offline

    almansa Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar iki gündür yazamıyorum bugün carb-up günüm fakat iki gündür düşük karbonhidratla beslenemedim özel nedenlerden dolayı. Neyse salı günü tekrar başlamayı düşünüyorum iyi günler
     

Sayfayı Paylaş