Merhaba, diyetimdeki yag oranlarini dengelemek icin biraz arastirdiktan sonra keten tohumu yagi kullanmaya karar verdim. Salatalarda ve makarna falan yaparken kullanmayi düsünüyorum. Okudugum kadariyla oldukca faydali. Aranizda keten tohumu yagi kullanan var mi? Varsa, nelerle ve nasil (Baska yag ile karistirarak?) kullanilmasini tavsiye eder? Tadi nasil? Ayrica baska omega 3 bakimindan zengin yag tavsiyeniz var mi? Yorumlariniz icin simdiden tesekkürler.
Beslenme başlığımdan bir alıntı. Ayrıca tadı kötüdür, gerçekten kötüdür Ben sabahları shot yapıyorum veya lordan ayran yaparken içine karıştırıyorum.
Tadinin oldukca kötü olacagini zaten tahmin etmistim. Tohumunun tadini bile kötü buluyorum, yaginin ki daha kötüdür. Bir sise alip deniycem bakalim.