Merhaba Arkadaşlar Keten Tohumu En Çok Omega 3 Ve Omega 6 İçeren Bitki Olduğu Söyleniyor Yemeği Düşünüyorum Fakat Çoğu Kişide Östrojen Hormonunu Arttırır Falan Diyorlar 1 Tatlı Kaşığı Yoğurtla Yesek Günde Birşey Olurmu Acaba Kullanıp Yararını Veya Zararını Gören Oldumu ?
O kadar miktara ostrojeni cok etkilemez, ancak bitkisel omega 3 vucut icin cok kullnaisli degil. Tavsiyem balik yemen o da olmazsa balik yagi kullanman.
hayir, sadece omega 3- balik yagi kullaniyorum. Keten tohumunun baska yararlari da var kullanilabilir.