Kerevizli Tavuk Salatası

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve dreamdulcinea tarafından 22 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. dreamdulcinea
    Offline

    dreamdulcinea Üye

    Katılım:
    10 Mart 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Malzemeler: Yağsız yarım tavuk göğsü, ortaboy bir kereviz, limon, tuz(çok az), yeşillik (nane, roka, tere, maydanoz, dereotu, taze biberiye ve kekik ne isterseniz)
    Yapılışı: Tavuğu az suda haşlıyoruz ve eti diftikliyoruz. Kerevizi soyup rendeliyoruz. Kerevşz çabuk karardığı için üzerine lion sıkıp biraz ovalayın tekrar beyazlaşır. Yeşillikleri ince ince kıyın. Kereviz, tavuk ve yeşillikleri karıştırın. Ben kıvamlı olması için birazcık da tavuk suyunu ekliyorum yada kalan suya kepekli bulgur atıp şişmesini bekleyip onu da salataya katıyorum. Limon ve tuz ekliyorum. Aslında tuz koymadan yemek daha iyi sonuçta su tutyor vücutta ama siz bilirsiniz.
    Faydası: Tavuk göksü tertemiz saf protein daha ne olsun. Diğer yandan kereviz yağ yakıcı bir yiyecektir ve kalorisi çok düşüktür. Sindirimi hızlandırır. Koyacağınız yeşillikler ihtiyacınız olan vitaminleri içeriyor. Direnç arttırıyor.
    Afiyet olsun...
     
    suatemregungor bunu beğendi.
  2. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    yararlı bılgıler gercekten denemek lazım
     
  3. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    artık kerevizi de ekliyorum listeme :)
     

Sayfayı Paylaş