Kendimi Ödüllendiricem Derken Mide Fesadı Geçirme

Merhaba arkadaşlar,
Yaklaşık 1.5 aydır, çok başarılı, çok ölçülü bir diet içindeyim (kilo verme-yağ yakma), hayatımda da ilk defa diet yapıyorum ve maşallah çok iyi gidiyor.

Uzun bir süreden sonra hem bir mola olsun, hemde özlediğim yemekleri bir günde olsun yiyim diyerek, hocamında onayıyla cumartesi bir kebabcıdaydım. Herşeyden bol bol yedim.

Sanırım bünye bir süredir diete alıştığından bu şekilde bir yemeği kaldırmadı ve iki gündür çok şiddetli hazımsızlık ve mide ağrıları çekiyorum. Biraz öncede doktordan geliyorum.

Doktorun önerisini sizlerle paylaşmak istedim, istikrarlı bir diette, "kendini ödüllendirme" adı altındaki, rutininizin üzerindeki beslenmeler, dinlenmiş mideye çok yüklendiği için, midenizi yorabilir, diet içerisindeyseniz eski halinizdeki yeme performansınıza çıkmamanızı öneririm,

 

Doğru demiş

 

Şu ödül işini ben haftada 1 yapıyorum o yüzden çok yemiyorum. Size de ödül süresini kısaltmanızı öneririm.

 

ben ayda bir yapıyorum senin yaptığın gibi ama pek bi hazımsızlık felan olmuyor yine de çok abartmamak lazım 2 iskender 1 et döner 2 bardak kola 2 de tatlı yeter ben öyle yapıyorum fazlası zarar

 

Ben ödüllendirmem asla imtihan ve prensip meselesi.O iskenderler hamburgerleri yakmak için uğreşıyorum 1 hafta 2 hamburger bir kola 1 hafta çöpe

 

Her pazar yapiyorum ben tiksirana kadar yiyorum .d bunye bunada alisti reefedsiz cekilmez diyetler

 

Tam olarak ne yediniz acaba ? Yani şu da var ödüllendirme felsefesinde de abartmamak vardır. Eğer siz gidip 2 porsiyon iskender, pide, lahmacun yerseniz gayet normal bir şey.