Kendi Yapımım Bar Ve Shake Protein Tozsuz

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve CanadalıBadyci tarafından 18 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. CanadalıBadyci
    Offline

    CanadalıBadyci Yeni Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese İyi ve Sağlıklı Günler Dilerim Protein Tozu Kullanmak İstemeyenlere Kendi Karışımım Olan Shake Ve Bar bench_O
    Gelelim Shake Yapımına
    SHAKE
    Süt-Muz-Yulaf Ezmesi-2 Tane Haşlanmış Yumurta Beyazı-Kayısı-hurma-Fıstık Ezmesi-100gr Lor

    Shakeimizde Protein Oranı Çok Yüksektir Yumurtayı Haşlamadan Koymayınız Hastalık Kapma Sansınız Var Bunları Blendir da güzelce Hazırlayın Ve İçin Antreman
    Dan Hemen SOnra Alcaksanız Süt Yerine Su Koyun Kana Daha Kolay Karışır Süt İle İçicekseniz Çalısmadan Önce Ve Uyumadan Önce İçin Gece Uyumadan İçerseniz Kaslarınızın Uyku Sırasında Onarılırken Protein Desteğinde Bulunursunuz Vede Süt Yavas Yavas Kana Geçer...

    BAR
    300Gr Yulaf
    2 Yemek Kaşığı Fındık Ezmesi
    4Yumurta Beyazı
    2Muz
    1Yemek Kaşığı Bal
    150Ml Süt
    1Çay Kaşığı Tarçın

    Bunları Pişirip Kalıplara Döküp Çalısma Öncesi Sonrası Yiyin İyi Forumlar İyi Çalışmalar Lütfen ÇALMAYIN Sorularınıza Açığım...bench_Obench_Obench_Obench_O


    Saygılarımla CanadalıBadyci:)
     
    mertakdgn ve keepsoul bunu beğendi.
  2. Orcrist
    Offline

    Orcrist Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bu karışımı kullanmayı düşünüyorum, deneyimli arkadaşlar bir göz atabilir mi herhangi bir sakınca var mı ?
     
  3. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Shake'i gerçekten kullanabileceğini mi düşünüyorsun ?
     
  4. tLh
    Offline

    tLh Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Verdiğin bar tarifinde protein çok az, karbonhidratı ise çok yüksek. Dengeli bir tarif olmadığı sürece yapmaya değer bulmuyorum. Shake tarifin de spordan sonra kullanmaya pek müsait bir tarif değil. Lor ve süt proteini spordan sonra ihtiyacımız olan ve çabuk kullanılacak protein değiller.
     
  5. keepsoul
    Offline

    keepsoul Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    Hatay
    Kilo aldırma gibi bir sorun yaratmaz değil mi?
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  7. caglr
    Offline

    caglr Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2008
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    demek süt kana yavas yavas gecer ilginc
     
  8. murat1997
    Offline

    murat1997 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise Ögrencisi
    Yer:
    İzmir
    Lor süt yumurta karıştırıp su eklemek çok kötü olur ya.
     

Sayfayı Paylaş