Kendi beslenme programım. Bir hata var mı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Okan917 tarafından 8 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Okan917
    Offline

    Okan917 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar günde iki ana öğün ve iki de ara öğün yapıyorum
    Kahvaltı 7:00-8:30 arası
    2 tane weetabix
    3 haşlanmış yumurta
    5 zeytin
    2 kibrit kutusu hellim veya kaşarı 3 dilim diet ekmeğe tost yapıyorum
    Domates salatalık yanına da yeşil çay
    Öğle 13:00-14:30 arası
    1 elma 1 nescafe
    İkindi vakti 16:00-17:00
    5-6 adet ceviz 1 tane muz
    Akşam yemeği
    Menüde ne varsa(fast food ve aşırı yağlı yemekler yemiyorum) 4 kaşık yemek
    4 kaşık pilav
    1 kase yoğurt
    3-4 kişilik salata :)
     
  2. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacın ne kilo vermek mi almak mı?
     
  3. Okan917
    Offline

    Okan917 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11

Sayfayı Paylaş