kemiklerin belirginleşmesi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ferhat_V tarafından 18 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    arkadaşlar body&vg yapmıyorum..sadece protein diyetiyle cardio.. sorunum göğüs üst bölgemde ve omuzlarda kemiklerin ciddi şekilde belirginleşmesi..elimi atınca direk kemiğe geliyor eskiden böyle değildi..çok aşırı kiloda vermedim neden böyle beslenemeyipde kasmı yakıyorum ? yoksa yağdan mı yakıyorum aynen devammı ?
     
  2. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    benimde göüsümün üstündeki kemikler belirgin bu tüm vücut geliştirenlerde vardır ama seninki çok belirgin erhalde ?
     
  3. dkemre
    Offline

    dkemre Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bence problem genetikten dolayıdır.
     
  4. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Kemiklerin belirginleşmesinden kastın ne. Misal bende elimi sırtıma attığım zaman kas ve kemikleri hissediyorum. Ama yağsız bir kütle olduğundan dolayı. Senin kin de ise böyle mi yoksa parmaklarında ki gibi kemiklerin belirginleşmesinden mi bahsediyorsun
     
  5. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Fotoğraf çek koy anlatamazsın böyle.
     
  6. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    2 fotoğraf ekliyorum arkadaşlar.eskiden bu kadar belirgin değildi bunlar.

    100 kiloluk bir insanda normalmi bu kadar belirgin olması..hergün cardio yapıyorum acaba düzgün yağ yakabiliyormuyum yoksa kaslarmı eriyor göğüsüm iyice çıkmaya başladı güvercin göğüs gibi ama öyle değilim normalde..
     

    Ekli Dosyalar:

  7. forceresul
    Offline

    forceresul Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    kardeş o kemiklerin çıkmamasını istiyorsan üst göğüs(ıncline bench press) çalışacaksın.göğüslerinin üst kısmı kas ile dolacak kemik çıkmayacak.birde butterfly çalışırsan sorunun çözülür :)
     
  8. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    ben vücut geliştirme yapmıyorum sadece cardio ve mekik amacım yağ yakımı..ama aşırı şekilde spor yaptığım için kaslarmı eriyor onu merak ediyorum bu zamana kadar kemiğini hissetmeyen bir insandım bel çevremdede artık ciddi şekilde hissediliyor.:D.yağmı yakıyorum kasmı merakım bu.
     
  9. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Bir şeyin yok :) yağ yakmışsındır.

    Yane ordaki kemikler öyle olur zaten ,bende baya bir belirgin , sen kilolu olduğun daha az belirgin
     
    Ferhat_V bunu beğendi.
  10. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    teşekkürler kafaya takcak bişey yokmuş :)
     

Sayfayı Paylaş