Kemiklerimin İri Olması Acil Yardım Destek Arkadaşlar !

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve NameTurkTeam tarafından 22 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. NameTurkTeam
    Offline

    NameTurkTeam Üye

    Katılım:
    22 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 1.5 Senedir bu sporu yapıyorum ve kemiklerim aşırı iri degil normalde degil resimlerden anlayacagınız gibi benım tek derdim bel bölgesi fazla kimselere danışamıyorum yanlış bilgiler sonucu spordan sogumamak için belimin kemikleri adonislerin hemen altında ve sıfırda yani daha içerde olma durumu yok belimin kalınlıgı nedir ve daha da incelebilirmi definasyon ile vs. ve kemik iriligi avantajmı dez avantajmı ondan ziyade karın bölgesinin artık hacim almasını istemiyorum proffesional birileri olarak önerileriniz nedir

    10013773_385297974943007_805070807_n.jpg 10151091_384774358328702_1676093347_n.jpg
     
  2. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Daha onceden forumdan baskalari da ayni sorundan muzdaripti. Maalesef legen kemigi genisse yapilacak fazla birsey yok.
    Oblik ve agirlikla mekik calismalari yapmazsin bir de deadlift i cikarabilirsin ama ne kadar etkili olur bilemem.

    GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. NameTurkTeam
    Offline

    NameTurkTeam Üye

    Katılım:
    22 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    peki şu görünümü ile kalın mı belim yoksa idealinde mi
    --- Mesaj birleştirildi, 22 Mart 2014 ---
    Leğen kemiği ölçüsü ise sırt bölgesinin 3-4 ml yaglı olması ile 85 cm boyum 1.78
     
    Son düzenleme: 22 Mart 2014
  4. NameTurkTeam
    Offline

    NameTurkTeam Üye

    Katılım:
    22 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    peki bu 2 resimdeki aktörlerin beli için ne diyeceksiniz ince mi bunların leğen kemiğide ?[​IMG][​IMG]
     

Sayfayı Paylaş