Arkadaşlar kemiklerim aşırı ince ben 16 yaşındayım ama bileklerim 10 yaşındaki çocuğunkiyle aynı abartı yok gerçek. Çoğu kızların bile bilekleri benden kalın. Geçende maç yaparken bileğimi incittim röntgen çektiler koluma bir baktım aşırı derecede ince kemiklerim var ip gibi çok ince sinirden röntgeni sobada yaktım Arkadaşlar bu yüzden bileklerim çok güçsüz EL YAYI kullanıyorum ön kol kaslarım şişti biraz ama bileklerim gene güçsüz ÇOK ZORLAYINCA AĞRI YAPIYOR Birde ben şehirden bir kaç km uzakta bir köyde yaşıyorum. Çoğunlukla doğal besleniyorum bal,süt,yoğurt,baklagiller hep doğal sadece et ürünlerini şehirden alıyoruz. bu kemiklerim güçlendirmem için ne yapmalıyım boyum 1.81 ölçtüler. amatör vücut geliştirme yapıyorum öyle böyle kemiklerimin kırılmasından korkuyorum
