Kemikleri sağlamlaştırmak

Evet arkadaşlar ben kickboxa gidiyorum 1 ay oldu 14 yaşındayım 1.77 boy 86 kiloyum bildiğiniz gibi tekmeler var ama kaval kemiğimde tekme gelince acıyor ve ben tekme atıncada onun kemiğine gelirse acıyor kısacası kemiklerimi nasıl dayanıklı hale getirebilirim?

 

Merhaba SuperHero. Kickboksa ilk başladığın zaman açtığın konuyuda hatırladığım için yazmak istedim Şöyle başlıyayım kısacası acıya alışman gerekiyor artık çünkü sen bir yola çıktın . İlk başlarda ağrı hissetmen normaldir. Bendede aynı şekilde oluyordu kaval kemiği koruyucu ile başlaya bilirsin fakat bol bol tekme çalışarak dayanıklılığını arttıra bilirsin zamanla şu an hissettiğin acı sana tatlı acı olarak geri dönecektir. Tatlı acıdan kastım Esneme haraketleri yaparken bacaklarda genelde o tatlı acı hissedilir. Bunu fazla kafa takma zamanla o acı yok olacaktır. Önemli olan senin bıkmadan,yılmadan bu yoldan gitmendir. Başarılar.