Kemik gelişimi!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cihan Özbek tarafından 24 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cihan Özbek
    Offline

    Cihan Özbek Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Merhabalar. 15 yaşındayım 175cm boy ve 49 kg yum vücut geliştirmeye başlayalı 3 hafta oldu ve 4kg aldım. kemik gelişimini durdurur diyenler var. hatta kimileri kemiklerin çok zayıf ileride sorun olur falan diyor. bende merak ediyorum kemik gelişimini destekler mi yoksa durdurur mu?
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    spor yapmak değil spor yapmamak iyi beslenmemek kemiklerinin gelişimini kötü etkiler kemik gelişimi için ilk dikkat ediceğin şey beslenme olsun
     
  3. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    14 yasinda basladim 15 yasindayim 1 bucuk senedir yapiyorum 63 66 kg civarundaydim 80 kg yim suan boyum 1 67 di 178 felan kemik gelisimime etkisini gormedim ama belkide oluyodur kendin deniyerek anliyacaksin..
     
  4. Cihan Özbek
    Offline

    Cihan Özbek Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenmeme daha iyi dikkat ediyorum. kilo almak icin girdim uc ay sonra 16 sina basacam. erken diyenlerde var ama bence ortalama bir yas.ama bileklerim falan ince boydan sikinti yok. yani sonucta bileklerden dertliyim
     

Sayfayı Paylaş