kemik ağrısı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Gnyzplt tarafından 16 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Gnyzplt
    Offline

    Gnyzplt Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İzmir
    arkadaşlar ağırlık çalışırken set bitiminde yada hareket bitiminde
    ağırlığı bırakınca ön kollarım da berbat bi ağrı, sızı oluyo burber curll bitiminde tavan yapıyo denilebilir bunun nedeni ne olabilir ?
     
  2. Erkel
    Offline

    Erkel Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    kalsıyum al.. sut yoğurt peynır
     
  3. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    287
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Sabahları kahvaltıda Yumurta, Süt ve Peyniri eksik etme. Öğlen de Yeşil Mercimek + Yoğurt ye. (Öğlen yemeğinde Yoğurt kesinlikle olsun) Spordan sonra ise Et ye ve Ayran iç. Sorun zamanla düzelecektir. Bol bol süt iç...
     

Sayfayı Paylaş