kelebek hareketi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve silentbreeze tarafından 14 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. silentbreeze
    Offline

    silentbreeze Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba.
    ben kelebek hareketini sormak istiyorum.
    düz yatarak dumbell yanlara açış( kelebek)
    bu hareketi bilen var mı?
     
  2. plevne_murat
    Offline

    plevne_murat Üye

    Katılım:
    21 Mart 2010
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    internet
    kardeş kelebek farklı bir olay değilmi. dumbell press o sanki. kelebek makine ile yapılıyr. butterfly yane olması lazım.
     
  3. voyager77
    Offline

    voyager77 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    bence de butterfly la karıştırıyosun.
     
  4. silentbreeze
    Offline

    silentbreeze Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    tamam hocam anladım saolasın.
    peki omuz için çift dumbell önden kaldırış hareketi hangisi?

    ben bi hocamdan program aldım ama hareketleri tam olarak bulmaya calışıyorum.
     
  5. plevne_murat
    Offline

    plevne_murat Üye

    Katılım:
    21 Mart 2010
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    internet
    Son düzenleme: 14 Nisan 2010
  6. silentbreeze
    Offline

    silentbreeze Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hocam saol
    ama ben net üzerinden bi hocadan yardım istedim. o da bana bi program yollamış.
    onları sordum bende size...
     
  7. plevne_murat
    Offline

    plevne_murat Üye

    Katılım:
    21 Mart 2010
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    internet
    valla kardeş. yanlış yaparsın bence. hareketleri netten doğru şekilde öğrenemezsin. birde herkes için farklılık gösterir program.

    bak sana 1 örnekte açıklayayım.

    kilolu adam____ | zayıf adam
    benc press 3*10 | benc press 3*10

    gördüğün gibi ikiside aynı hareket ve aynı tekrar sayısında. ama kim hızlı kim yavaş yapacak.birde bu hızlı ve yavaş dediğimn derecesi ne olmalıdır. onuda hoca senin vucuda göre söyler. ama gözüyle görmeden senin gücünü görmeden bir şey soylemek yanlış olur. kanaatindeyim.
     
  8. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Değerli Üyemiz;
    Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/dumbell-fly-nas-l-yap-t24645.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş