kelebek (Butterfly) hareketinde sakatlık

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve ballister tarafından 10 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ballister
    Offline

    ballister Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar
    arkadaşlar butterfly yaparken ağır girdim ve sol kolum sanki omzundan cıkacakmıs gibi oldu bir an. yani böyle hani esner ya kolla kanat arası öyle bişey oldu. sakatlığın nerde olduğunu çözemedim. ama üst göğüs yaparken tekrar nüksediyor. fazla engellemiyor ama güç düşüklüğü yapıyor. ne yapmalıyım:(
     
  2. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Koltuk altıyla göğüsünün birleştiği yerde bir dışarıdan görülen bir iç kınama var mı? Herhangi bir renk değişimi morarma gibi... Eğer varsa birkaç gün dinlendir, yoksa bir uzmana görün. Butterfly'da sık yaşanan genelde olursa bu oluyor. Bu arada omuza vuran bir ağrı var mı?
     
  3. ballister
    Offline

    ballister Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    uzmana gitmedim morarma gibi bi durum söz konusu değil ya da kanama gibi. bazı hareketlerde hissettiriyor kendini. incly dumbel fly yaparken yani oraya baskı uygulayabilecek hareketlerde oluyor bu durum. dinlendirdim bi çok kez. 4-5 gün gitmedim. yine oldu. 4-5 gün yine gitmedim yine oldu. protein tozu alacağım acaba bu ordaki oluşabilecek veya oluşmuş olan bi sakatlığın iyileşmesinde artı etki gösterir mi?
     
  4. conicon
    Offline

    conicon Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2010
    Mesajlar:
    291
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Butterfly'a oturduğunuz koltuk alçak ise omuzlara binen yük artar, koltuğu biraz daha yükseltip deneyebilirsiniz.
     

Sayfayı Paylaş