Selamlar, forumda ve internette epey aradim fakat bulamadim. Keci sutu ve peynirindeki protein, inek sutundeki gibi buyuk oranda kazein mi icerir yoksa aksine daha cabuk sindirilen bir protein turu mudur? Internette birkac konu buldum fakat birbiriyle celisiyor. Ben su zaman kadar kazein agirlikli oldugunu dusunerek sanahlari yumurtayla beraber yiyorum, boylece yumurta hemen etki ederken peynirden aldigim proteinin zamana yayilmasini istiyorum fakat hata mi ediyorum? Bu arada yumurtayla birlikte ezine keci peynririni lezzet acisindan kesinlikle oneririm, ama besin degeri acisindan degerlendirirseniz cok sevinirim.
