Kaza sonrası 4 aradan sonra tekrar Fitness ..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve expires tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. expires
    Offline

    expires Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar geçirdiğim Trafik kazası sonucu 4 ay önce bıraktığım Fitness bugun tekrar başlıyorum ancak sorun büyük
    geçen zaman içinde Gögüs bölgesi karın yanlar ve koltuk altarına dogru olan bölümler aşırı derece yağlandı ve hafiften sarkma var şimdi ilk önce Cardio olarak başlayıp 1 - 1,5 ay sadece böyle diyet ile birlikte başlayıp sonramı programa geçsem yoksa cardio + programmı başlasam bana yardımcı olursanız sevinirim. Nasıl bir programla başlamalıyım.
    son halimin resminide ekliyorum :) [​IMG]
     
    expires, 4 Ağustos 2014
    #1
  2. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    hadi dostum sen bunu yaparsın, peşinde dur ! *BOOOOOOOOOOOM!!!*
     
    ÜMDDMÜ, 4 Ağustos 2014
    #2
  3. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Geçmiş olsun cardio+ agirlik çalışması daha iyi olur bence
     
    egemennn, 4 Ağustos 2014
    #3
  4. oyunsevervatandas
    Offline

    oyunsevervatandas Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenim Gorevlisi
    Yer:
    Istanbul
    Sagligin duzeldiyse gerisi illaki olur hocam :)
     
    oyunsevervatandas, 5 Ağustos 2014
    #4
  5. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Mesajla iletin musaitim :)
     
    egemennn, 5 Ağustos 2014
    #5

Sayfayı Paylaş