Kaval kemiği sağlamlaştırma?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Cigabyte4 tarafından 18 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba, ben 2-3 hafta önce kick-boks'a başladım. Malum çok tekme atıcaz orda hoca isteyenler kaval kemiği koruyucu alabilir dedide. Biz maçlara çıktığımız zaman kaval kemiği çıplak olucak. Kaval kemiği kırıldıktan sonra daha sağlam oluyormuş bide geçen gün bi çocuk arkadaşıyla konuşurken duydum kaval kemiğine kitabın sert köşesiyle mi ne vuruyormuymuşta sürtürüyormuşta falan öyle bişeyler. Acaba bu kemiği sağlamlaştırabilirmiyiz ?
     
  2. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Biraz sert ama etkili bir yöntem, başlarda çok acır ama sabrın sonu selamettir.:)

    İki tane cam şişe üzerine diz üstü oturarak yani kaval kemiklerini şişelerin üzerine koyarak ileri geri hareket etmek. Kick boksculardan ziyade thai bokscuların tekniğidir, malum onlarda low kick olayı çok önemlidir.
     
  3. Deadlift&BenchPress&Squat
    Offline

    Deadlift&BenchPress&Squat Yeni Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    bambu ağaçlarına tekme at
     
  4. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Olası ihtimal cam şişe kırılıp etrafımız kan olabilir.

    ---------- Post added at 20:29 ---------- Previous post was at 20:26 ----------

    Bunu galiba Tayland'da yapıyorlar :) ama başlangıç olarak kaval kemiğini sertleştirmek için basit şeylerle ilerlese soruyu soran üye daha iyi olur :)
     
  5. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    o tekme atma tekniklerini bilemiyorum belki etkilidir ama tehlikeli gibide.

    bol kalsiyum protein al. Kısacası yeterli beslen. Ben küçüklükten beri herşeyle süt , yoğurt , et yani protein ağırlıklı beslendim bu yaşıma kadar kaç kere düştüm , hatta 1 kere dereye bile bisikletle uçtum :D hiç bi yerim kırılmadı , hatta incilmedi.
     
  6. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    beslenmesi zaten iyi olmalıdır bir sporcunun , konuyu açan üyenin demek istediği kavak kemiğini sertleştirmek için neler yapabilir onu soruyor , muay thaide low kick atılıyor ya kavalla vuruyorsun arkadaşın amacı kavalını sertleştirmek.

    ---------- Post added at 21:47 ---------- Previous post was at 21:37 ----------

    The low kick game - YouTube bu video tarzı çalışmak gerek partnerli.
    Ernesto Hoost Lowkicks Highlight - YouTube Ernesto Hoost bu videoda resmen low kickleriyle rakiplerini bitiriyor.
     
  7. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    cam şişe tekniği eskiden beri kullanılır ve en etkili yöntemdir.cam kola şişeleri el ile veya yerde dört ayak üzerinde iken kaval kemiklerine uzun süre yuvarlanarak sürtünmesi neticesinde dayanıklık kazanır.kırılma ihtimali hemen hemen hiç yok.
     
  8. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Hmm 2. biri daha bu tekniği onayladığına göre :D kesinlikle deniycem.
     

Sayfayı Paylaş