Ever arkadaşlar bayram sonunda ki kombinem tamamen şekillenmiş bulunuyor.
Sabah uyandığımda Universal animal m-stak
Ardından Musclemeds carnivor ile Musclepharm glutamine shake
Ardından 15-20 dk sonra ayıldıktan sonra yani 1. kahaltımı yapacağım.
1 ve 2. kahvaltı arasında Universal Animal Pak ve eklem destek ürününden 3 tablet indireceğim. Normal porsiyon 6 diyor ama ben günde onu 3 er 3 er kullanıyorum yani 2 ye bölüyorum.
Ara öğün olarak Musclepharm Combat shake.
Antrenmandan 30 dk önce Muscletech Neurocore
Antrenmandan 15 dk önce Weider mega fortenin yarısı
Antrenman sırasında Gaspari SizeOn
Antrenman sonrası hemen Musclepharm recon
Antrenmandan 30-45 dk sonra Muscletech Nitro tech - Bsn True mass- Musclepharm glutamine'li shake.
Gece yatmadan 30 dk önce filan mega fortenin diğer yarısı
Gece yatmadan hemen önce de dymatize casein ve musclepharm glutamine'li shake
Kullanım şekli olarak böyle düşündüm. Bu arada antrenmanlarımı 19.00 civarı yapıyorum. Eğer daha erken gidersem gün içerisinde Musclepharm combat'ı 2 kere kullanacağım.
Tabi bu şuan ki supplementlerin kullanım şekli. Günde 6-7 öğün arası yemek yiyorum.
Bcaa olarak elimde; Gaspari bcaa - MT amino fx - MP bcaa vardı fakat recon ve mega forte kullanacağım için bu ürünleri kullanmamaya karar verdim.
Elimde glutamine olarakta VPX glutamine - Musclepharm glutamine - Gaspari glutamine vardı. Tercihimi musclepharm'dan kullandım. Eğer ürün biterse ki ihtimal var gibi gözüküyor gaspari'yi açacağım.
Creatine olarakta elimde Musclepharm creatine ve Gaspari sizeon vardı. İkisinde de yükleme olayı yoktu ama antrenman sırası kullanımı için sizeon'u tercih ettim.
Bayramdan hemen sonra elime animal pak - musclepharm combat - dymatize casein geçecek. Memlekete gittiğim için siparişi şimdiden vermedim ama ayırttım demek daha doğru olur. Bunların yanında MP'nin shaker'ını da sipariş vermiş bulunuyorum. Eee bu kadar ürününü kullanıyoruz
Genişletmek için tıkla...