Katı beslenme ve hemoroid

bu sene öyle efetmi olmuş bişi olmuş bu sene çoğu üretici kayısı toplayamamış geçen seneden satmayanlar veya afet vurmayan bikaç yerdeki üretcide zengin oldu tabi.

 

Atıştırmalık başka bişey bulup seneye kayısı fiyatlarının düşmesi için dua etmekten başka çare yok gibi

 

Benim kahvaltıyı yazayım, hiç kabızlık yaşamadım: sabah: 75gr yulaf, 5 yumurta( 1 tanesi sarısıyla diğerleri sadece beyazı), 35 gr'lık pirinç unu... Karıştırıyor ve omlet yapıyorum. Hem 4-5 saat tok tutuyor hem de kahvaltıdan sonra muhakkak çıkartıyor. Yulaf mükemmel/ 10 numara lif kaynağı...

 

Ha bir de lezzetlendirsin diye içine 50-75 gr lor peyniri koyuyorum. İçecek olarakta ya light cola ya da tatlandırıcılı çay...

 

Bence on numara beslenme

 

Teşekkürler. Bir gıda mühendisinden okey almak mutlu etti beni

 

bendede tromboloze hemoroid var şuan acıkcası spor yaparken veya otururken falan hiçbir agrısı yok arada sızlama yapıyor şişkinlikten dolayı okadar ilac kullanmaya basladım sadece tuvalette sıkıntı yasıyorum onun dısında spor yapmamda sakınca var mı sizce ? sıkıntı olur mu ?

 

Günlük 130gr ve üstü protein alıyorsanız muhakkak kabızlık başlıyor, nox benzeri şeyler kullanıyorsanız anüs dış kısmı kanlanıyor ve ıkınma ile şişiyor kabızlıkla birleşince hemoroide giden yola girmiş oluyorsunuz. Hoşuma gitmeye gitmeye yemek yeme şeklimi değiştirdim, sabah 6 da kalkıp 1.2 litre su içiyorum, kahvaltıda muhakkak bol zeytinyağlı salata yiyorum, öğle yemeğinde yine sulu gıdalar tüketiyorum protein tozunu çorbaya katmaya başladım ve gerçekten iğrenç oluyor... Akşam yemeğinde yine mutlaka salata oluyor ve yatmadan evvel muhakkak su içiyorum, bu şekilde hafiflemeye başladı. Yağ yememe kararlılığımı hemoroid korkusu imha etti günlük 2 litre yağsız sütü yarım litre yağlı sütle değiştirdim yarım litre yağlı sütü dörde bölüp protein tozuyla içiyorum, ayrıca kasein kesinlikle kabızı destekliyor.

 

Hocam 2014 deki konuya taa nerden geldiniz

 

Başıma yeni geldi, benim başıma geliyorsa başkasının da başına gelir diye düşündüm, yeni konu açmaya gerek görmedim.

 

Onu bunu bilmem de alti ustu kas yapicam diye insanlar neler yasiyor ve bu gercekten trajikomik. Bu kadar eziyete gercekten gerek yok