Kaslarda Geçmeyen idman engeleyici ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve scorpi tarafından 26 Nisan 2007 başlatılmıştır.

  1. scorpi
    Offline

    scorpi Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba
    20 gün evel idi ağrının başlangıcı
    sanırım bilek güresinden sonra oluşan bir kas agrım oldu
    yerini tarif etmek gerekirse kol ile omuz birleşiminde ama kola daha yakın kolun iç tarafında
    veya söyle tarif edeyim biceps in bitiş yerinin biraz üstü.
    doktora gittim birşey göremedi flimlerde bana
    20 gün boyunca aralıksız sabah akşam majezik - sürekli sıcak kompress ve muscoril ve didelac krem sürüldü
    bügün ilk defa antreman yaptım ve butterfly incline bench press te agrı tekrar orataya çıktı..
    ama biceps -triceps çalışmalarında ağrı yoktu..
    yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. hoterme
    Offline

    hoterme Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2007
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    ağır çalşmanı tavsiye etmem yumuşak doku zedelenmesi demiştir heralde doktor. tavsiyem antrenman sonrası buz uygularsan iyileşmesine etkili olur
     

Sayfayı Paylaş