Kaslara darbe gelince endişelenmek(İçerde ayrıntılı)

Merhaba arkadaşlar sizinde varmı bilmiyorum ama ben sürekli kaslarımı sıkıyorum elliyorum hele göğüs kaslarımı hep sıkıyorum bakıyom nası iyimi dakikla başı yada mesela pc de otururken sıkıyorum hep bunun bir zararı olurmu ? Ha birde arada sırada arkadaşlar şakalaşıyoz koluma vuruyorlar ben içimden ay kaslarım gitti yarısı gitti falan diye endişleniyorum darbe kas kaybına yol açarmı ? rahatlatın beni lütfen yaşım 13



bench_O

 

Kaslarınızı arada sıkıp gevşetmek iyidir. Geliştirmez ama boş durmasından iyidir, tabii ki fazla abartmadan. Darbe ise şiddete bağlı, kaslarınız erimez ama antreman yapamazsanız acıdan dolayı bu da iyi olmaz.

 

Abartmadan derken nasıl yani ?

 

Yani 5 Dakika da Bir Sıkmana Gerek Yok Demek İstedi

 

takıntı yapma ciddi bir darbe yoksa birşey olmaz.kasları sıkıp gevşetmenin iyi olduğunu ilk defa bu başlıkta duydum yalnız

 

sağolunda ''kasları sıkıp gevşetmenin iyi olduğunu ilk defa bu başlıkta duydum yalnız'' Derken ? acıklarmısınız ? :s dumbelllls

 

vurulan kasa göre cevap verebilirim eger karın kaslarına büyük darbede büyük sorunlara yol acabilir ve iyileşmesi gercekten uzun zaman alır omuza vurmada bişey olmaz ama nerene vurursan vur hücre ölümlerine yol acıyor bunun da fazlası o bölgeye zarar verir

 

bise olmaz kardes.ben 4senedir taekwando yapıyorum hocam milli antrenor.idmanlarımızda birbirimizin karnına tekme atıyoruz yumruk vs.ilk baslarda acırken bi sure sonra tepkisizlesiyor.bana gore bu iyi bise acı hissetmemek.

Bide olaya su yonden bak.sen o kasları ceyizine saklamak icinmi yapıyosun

 

Ben Darbe Alınca Mutlu Oluyorum Heyt Sert Çocukmuşum Beaa Diyorum

 

Kendinize vurdurtmayın yaşları gereği komik düşünülen şeyler size komik gelmiyorsa buna izin vermeyin.

 

benim kararım alakası yok.

 

Kickbox yaptığım zamanlar antrenörüm hep karnıma sert şekilde vururdu acıya alıştırmak için,hiç öyle kas kaybı falan olmadı baklavalar hala yerinde =)

 

Hiç bir alakası yok. Kumdan kale değil bu kasa vurunca eriyip gitsin.

 

Aynen öyle karın kaslarına yumruk atıcaklar baklavalar gidicek olsaydı çok gülerdim..

 

Konuyu niye hortlattınız

 

Çok değil yahu 1 ay olmuş şunun şurasında

 

23.10.10 2 senede olabilir yani

 

ya banada okulda arkadaslar surekli koluma vuruyor şaka amaçlı bazilari acıyor gunde en az 20 30 sert yumruk yiyorum omzuma ve endiseleniyorum erirmi sizce erirse tekrar gelisirmi kuculme olmaz demi