kasların parçalanması hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rexxar21 tarafından 20 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rexxar21
    Offline

    rexxar21 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Beyler , modlar , tüm bilir kişiler lütfen forumda onu ara bunu ara demeyin 4 aydır çalışıyorum vucudum iyi gözüküğyo şişmiş durumda ama parçalı gözükmüyo evde çalışıyorum barım,2 8 lik 2 5 lik dumbelim sehpam var nasıl bir göğüs kol programı önerirsiniz lütfen sizden rica ediyorum burya kısa sürede çokta kısa olmasada netice verecek bir program yazın amino asitim ve likid lecarnetinim var şu alman malı olandan her gün düzenli alıyorum
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    parçalı durması ıcın cok tekrar yapmak gerekıyor ve yag az olması gerekıyor bence kardıo ve cok tekrarlı setlerle olur boks yapan kısıler mesala parcalı duruyorlar sureklı yumruk atıyorlar ve sureklı terlıyorlar
     
  3. rexxar21
    Offline

    rexxar21 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler bende artık hafif ağırlıkla çok set yapmaya başlıycam yeterince şiti artık
     
  4. ordakal39
    Offline

    ordakal39 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim
    Beyler şişirmek için ve parçalı yapmak için Hareketleri nasıl uyguluyoruz Bilgilendirebilrmsiniz,dumble ile çalışıyorum.
     

Sayfayı Paylaş