kasların altını doldurmak ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve boragokcan tarafından 12 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. boragokcan
    Offline

    boragokcan Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muahsebe
    Yer:
    istanbul
    2 aylık bb çalışan birine hocanın kasların altını dolduracaz demesi tam olarak nedir bilen var mı ?
     
  2. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    0
    gerçekten enteresanmış. bunu o hocaya sorsaydınız keşke. bana anlat bu nedemek diye. boylece boyle bir başlıkta hiç açılmamış olurdu.
     
  3. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    anlaşılır olsun, öğrenci anlasın diye uğraşırken bazen daha da anlaşılmaz olabiliyorlar.

    ne yapıcakmışsınız kasların altını doldurmak için?
     
  4. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    0
    kalekim , fayans felan aldıracak hoca sanırım. once astarı atacakki ondansonra kas inşa etsin :D
     
  5. boragokcan
    Offline

    boragokcan Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muahsebe
    Yer:
    istanbul
    Oklahamo çok iyi espiri anlayışın varmış harcanma burlarda Bkm yılmaz erdoan a git istersen Çok güzel hareketlere çok komiksin

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:53 ----------

    Oklahamo ha birde kusura bakma başlık kontrolu sende herhalde bu forumun birdahakine hocaya sorar başlık açmam kusura bakma olurmu forumun amacı neyse soru sormak sohbet bilgi alışverişi degil galiba başka bir amacı varda ben bilmiyorum bu arada yaşın kaç merak ettim 20 li yaşlardamısın
     
  6. angel9
    Offline

    angel9 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    bu tarz bi muhabbete salonda raslamştım steroid kürü yaparken vücudun su tutması sonrası su tutan bölgede kas inşasını saglayarak doldurmak manasında gibi bişi olablr
     
    boragokcan bunu beğendi.
  7. angel9
    Offline

    angel9 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    boşwer kardeş sen idmanna bak
     
    boragokcan bunu beğendi.
  8. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Kolun alt kismini kastediyor olabilir .
     
    AbdilSoylu ve boragokcan bunu beğendi.
  9. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    ilginç gerçekten ama bu tipik yağlarım kaç ayda kasa dönüşür gibisinden Bana kalırsa normal gelişmeden söz etmişler.
     
    boragokcan bunu beğendi.
  10. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    kırılıcak gücenecek bir şey yok. gırgır şamata konuşuyoruz. uslubun ucunu kaçırmamak lazım. baragokcan bu sözüm sana.
     
  11. muratkuruoglu
    Offline

    muratkuruoglu Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    üstadlardan yardım beklyorum.5 aydır body yapıyorum haftada 3 gun calışıyorum.183 boyunda 74 kg de başladım,şimdi ise 81 kg oldum.sorularım bıraz fazla ama umarım zaman ayırırsınız:
    1)5 aydır göğüslerim tam istediğim gibi yayılmadı.bunun için ne yapmalıyım?
    2)omuzlarım genısledı ve kutlem arttı artık eskı beden gıysılerıme zor gırıyorum ama belım ıncelmedı,bunun için ne yapmalıyım?
    3)amıno 9000,glutamıne,BCAA spro oncesı ve sorası 2 şer tane alıyorum,yeterlı mı?
    4)spordan önce 300ml craıatıne alıyorum ama ıncelme hıc olmadı,bu dogal mı?
    5)spor oncesı ve sonrası 300ml kadar sutle karıstırılmıs proatın tozu alıyorum.yeterlımıdır?
    cevaplarınız ıcım sımdıden tesekkurler üstadlar
     
  12. boragokcan
    Offline

    boragokcan Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muahsebe
    Yer:
    istanbul
    kırılıcak gücenecek bir şey yok. gırgır şamata konuşuyoruz. uslubun ucunu kaçırmamak lazım. Vanesy bu sözüm sana.
     
  13. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    ne olmuş, senin yukarıdaki mesajlardan birisi moderasyonca silinmiş mi, sansürlenmiş mi? hani konuya sonradan bakanlar anlayamayacaklar nereye takıldığımı. :)

    ben forumdan atılmayasın diye uyarıyorum. yoksa küfürlerin arasına bir kaç noktalama işareti koyup scriptin etrafından dolaşmak hayır getirmiyor kimseye. :) :) :)
     
  14. boragokcan
    Offline

    boragokcan Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muahsebe
    Yer:
    istanbul
    atarlasa atsın çokda önemli ben küfür etmedim terbiyesizliğe maruz kaldım evet benle dalga geçildi olayı yazdım kimseye küfür etmem huyum degil
     
  15. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Beyler uzatmanın anlamı yok herkes işine baksın
     
  16. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    içteki kasların çalışmasını kastetmiştir,bazı haraketler,kasların en iç bölgelerini doldurmaya yarıyor.mesela sıraya yatıp,2 elinizle tek dumbelli tutup aşağı indirip kaldırma gibi
     
    boragokcan bunu beğendi.
  17. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    hareketi gözümde canlandıramadım. biraz daha açıklar m ısınız?
     
  18. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    300 ml creatin mi alıyorsun ? orayı tam anlamadım ama creatin kütle kazanımına yönelik bir supplement. Ve onun yüklemesi filan var. Her gün kullanmayacaksın onu. Protein tozunu spordan sonra içmen yeterli. 5 ay spora giden biri için daha yeni yeni supplementler önerilir normalde kullandığın supplementler yeterli. Zaten kullanım şekilleri yazar üstlerinde ve forumda da nasıl kombine edebileceğini görebileceğin bir sürü konu var.
     
    boragokcan bunu beğendi.
  19. boragokcan
    Offline

    boragokcan Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muahsebe
    Yer:
    istanbul
    niyet meselesi yardımcı olmaya çalışan iyi niyetle adam ! gibi cevap yazıyor
     
  20. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    ben duymuştum kas yapmak anlamına geliyor doldurmak benım hocam da diyor
     
    boragokcan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş