Kaslarımda Azalma Var ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ufkglsn tarafından 4 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ufkglsn
    Offline

    Ufkglsn Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar gecen hafta calisma programimi degistirdim dün ise omuz ve triseps çalıstim bayada zorladım daha sonra bulgur yogurt süt vesayre yiyerek uyudum ve bugün kaslarımda gözle gorulur bi azalma var ne düşünüyorsunuz biyerde hatamı yapiyorum ?
     
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.427
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    Bir günde öyle kas azalmaz , büyük ihtimal bir miktar su atmışsın ve kasların yorgun olduğu için sana öyle gelmiştir..
     
    elite35 bunu beğendi.
  3. Ufkglsn
    Offline

    Ufkglsn Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilmiyorum ama antrenman esnasında 3-4 litre su içtim bunun 1 litresi tuvalete gitti :D
     
  4. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.427
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    sıkıntı yapma kas azalmamıştır, protein almaya özen göster
     
  5. Ufkglsn
    Offline

    Ufkglsn Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağol kardesim bu arada günde kaç yumurta yiyosun
     
  6. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.427
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    sabah kahvaltıda tüketiyorum 5 veya 6 tane
     
  7. Ufkglsn
    Offline

    Ufkglsn Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende gunde maximum 10 tane Tadı ve kokusu berbat yiyince gözlerim yaşarıyo tam bi işkence neyse fazla uzattım iyi akşamlar :D
     
  8. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.427
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    sorun değil dostm bir kere de tüketmiyorsundur zaten öğünlere bölerek tüket iyi akşamlar:)
     
    Ufkglsn bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş