kaslarımda acı hissetmiyorum neden?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve yalcinos tarafından 2 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yalcinos
    Offline

    yalcinos Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    arkadaşlar ben yaklaşık 2 aydır vg yapıyorum ve 1 gün göğüs,ön kol,sırt bi gün omuz,arka kol bacak yapıyorum. ve setleride 3*10 yapıyorum fakat sabah kalktıgımda acı hissetmiyorum ve bende gelişmediğimi sanıyorum sizce nerede yanlış yapıyorum ?
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Belkide kaslarına yeterli gerilimi veremiyorsun, hareket formların düzgün mü? kullandığın ağırlık yeterli mi? belkide tekrar sayılarını biraz arttırmalısın. bir sürü nedeni olabilir. Ayrıca gelişim demek her zaman ağrı olacak demek değil, her zaman olmayabilir.
     
  3. smz
    Offline

    smz Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Şirinevler
    Çalıştığın iş bu tip güç isteyen bir işse ağrımayabilir yani alışık olduğun için ben inşaatta falan calısmıstm sporda da diğer arkadaşlara göre daha az ağrı oldu gelişim konusunda onlardan daha hızlı geliştim bunda beslenmeninde etkisi olabilir tabi sonucta aynı şeyleri yemiyordk :S
     
  4. yalcinos
    Offline

    yalcinos Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    anlamadım ki normalde dymbell fly yı falan 12.5 kg yapıyorum fazla ağrı olmuyor hemde zorlanıyorum
     
  5. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    aci hissetmen ile gelisimin bir baglantisi yok, vucudun alistigi icin eskisi gibi hamlamaman normal bile. eger kaldirdigin agirliklar artiyorsa antremandan antremana dert edecek bir seyin yok.
     

Sayfayı Paylaş