Kaslarımda 1 haftada çok küçülme oldu :S

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mustafaytug tarafından 11 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mustafaytug
    Offline

    mustafaytug Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    1 haftadır düzenli uyuyamıyorum ve çok can sıkıntısı yaaşadım hergün düzenli olarak proteinimi felan içiyordum ama anlamadım kaslarım çok derecede küçüldü yada öyle gözüküyor çok morelimi bozdu bu olay ya :S
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Bir haftada kaslarda gozle görülür bir büyüme olamayacağı gibi,soyledigin nedenlerden gözle görülür bir kücülme olmaz.
    Sorun yapma.
    Basarılar.
     
  3. mustafaytug
    Offline

    mustafaytug Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkürler ama bilmiyorum aynada bakınca 1hafta önceki kendimi göremiyorum :S
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    vucudun su atmıs yag yakmıs ustune bırde kas yakmıssan olabılır ancak overtranıng öle hemen olacak bırsey degıl yanı dandık beslenme dandık dınlenme ve cok cok antrenman lazım.
     
    mustafaytug ve mr_dblue bunu beğendi.
  5. mustafaytug
    Offline

    mustafaytug Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    1 hafta içinde 3 kilo vermişim beslenmem gerçektende iyiydi ama protein tozu + bcaa dışında hergün yumurta süt ü eksik etmiyorum +makarna.
     
  6. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    arkadasım 3 kg az bır kg degıl tabıkıde cok yagın varmı bılmıyorum ama yag ornaın normalse 3 kg vermen demek 1 beden ıncelmen demektır genel olarak. kollaırndakı yag gıtmıstır korkma yanı kas kaybı o kadar kolay bırsey degıl .
     
    mustafaytug bunu beğendi.
  7. mustafaytug
    Offline

    mustafaytug Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    anladım çok teşekkür ederim evet yağ oranım biraz fazlaydı.Boyum 1.75 kilom 70 oldu şimdi.L carnitin kullanıyorum oda etki olabilir belki.Haklısın.
     
  8. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Zaten kilo verdikce kaslarin durumuyla ilgili acı gercek cıkıyor ortaya.:)
     
    mustafaytug bunu beğendi.
  9. mustafaytug
    Offline

    mustafaytug Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    1.5 yıldır bu sporu yapıyorum ara vermelerle gerçekler harbiden acıymış :D
     

Sayfayı Paylaş