Kaslarım yetersiz geliyor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Emreeğ tarafından 25 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Emreeğ
    Offline

    Emreeğ Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merha abiler ben 15 yaşındayım ve kaslarım çok yetersiz geliyor bu nedenle spor salonuna gidecektim ama ailemdeki herkes boyun şu an kısa biraz daha uza sonra gidersin deyince ben de korktum ve gitmemeye karar verdim ama evde mekik çekmeye başladım tek seferde 40-50 yapabiliyorum
    Kol kası da yapmak istediğim için 26 kilogramlık dumbell seti siparişi verdim sizce ne gibi hareketler yapmalıyım? resimleri videoları falan varsa atabilir misiniz?
     
  2. Blake Kurosoki
    Offline

    Blake Kurosoki Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    direk 26kg ile başlıyosun oha daha yenisin sakatlıklar oluşur baya bi:.S
     
  3. Emreeğ
    Offline

    Emreeğ Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hayır ya max. 26 kilo takmalı sökmeli bir şey 2 kiloya kadar düşebiliyor
     
  4. bgmbrk
    Offline

    bgmbrk Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...-ile-calisma-programi-yapilis-sekli-8554.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş