Olmayan kas nasıl eriyecek? 2 resim arasında hafif ışık değişikliği dışında fark yok ayrıca sadece göğüs-karın için uğraşırsan vücudun eskisinden de kötü olur salonda aynı böyle biri var 1 yıldır karın kası yapmaya çalışıyor karın kası yaptığında vücut süper olacak sanıyor hiç alakası yok hacimsiz sıska vücut 10 tane pack olsa da güzel olmaz erkek dediğin hacimli olur sen yeni yeni yetişkinliğe giriyorsun düşüncen farklı olabilir ama böyle devam edersen büyüdüğünde çok pişman olursun.
Sırt çalışırsan daha da kambur olursun diyen adam cahilin tekidir kifozu düzeltmenin en etkili yolu zaten sırt kaslarını güçlendirmek - bende de kifoz vardı keşke resim çekseydim o zamanlar, şimdiki sırtımla karşılaştırsam inanmaz kimse kifoz olduğuna- , bu spor boyu kısaltır diyenler de sağdan soldan duydukları hurafelerle konuşuyor kaç kg ağırlık basacaksın da boyunu etkileyecek nasıl inanıyorsunuz buna örneğin bacaklar sürekli baskı altında komple vücudu taşıyor 30-50 kg yük sürekli bacaklarda aynı mantıkla düşünürsek bacakların asla uzamaması lazım bacaktaki plakaların kapanması lazım hemen. Kemikleri etkilemek o kadar kolay değil azcık düşünseniz zaten farkedeceksiniz mantıksızlığı.
Sen komple vücudunu çalıştıracak bir program çıkar-salona yazıl yani- düzgünce beslenme programı oluştur ve zayıflamak için de diyet falan yapma amacın 40 kg olmak falan mı, sağlam beslen kg almaya bak zaten zaman içinde değişimini gördüğünde bu iş seni iyice saracak şuanki haline bakıp hey gidi günler diye güleceksin.
Son düzenleme: 18 Şubat 2013